7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Facebook
Instagram
CDB034F5-7C2D-46EA-B2DC-E4FF3DB04B50

Tahukah Anda, kalau saat balita diare tubuhnya akan cepat lemas karena banyak kehilangan cairan dan sulit menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsinya?

Walau sebagian besar kasus diare pada balita termasuk ringan dan tidak berbahaya, asupan makanan dan minuman yang tepat dapat membantu meredakan gejala diare serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya.

Nah, berikut adalah beberapa makanan balita yang bisa Anda berikan saat balita diare:

 

1. Pisang

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Mylittlesous.com

Moms, kandungan potassium dan pektin dalam pisang dapat mengisi ulang elektrolit penting yang banyak hilang dari tubuh saat balita diare.

Dengan tekstur buah pisang yang lembut dan mudah dicerna oleh usus balita yang sensitif saat diare, kebutuhan serat untuk memadatkan feces juga dapat terpenuhi dengan baik.

 

2. Nasi Putih

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Babycenter.com

Memberikan nasi putih saat balita diare dapat membantu mengikat makanan dalam saluran pencernaan sehingga gejala diare pada balita dapat cepat reda.

Selain itu, nasi putih juga mudah diolah dan cenderung tidak menimbulkan reaksi alergi.

 

3. Sayuran Kukus

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Bellamysorganic.com.sg

Selain kaya akan gizi dan nutrisi, beberapa jenis sayuran seperti kacang polong, jamur, bit, asparagus, zucchini, dan wortel juga mengandung serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feces saat balita diare.

Yang harus dicatat, berbagai sayuran tadi sebaiknya tidak diberikan pada balita yang menderita Crohn’s disease ya.

 

4. Pasta

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Thespruceeats.com

Sama seperti nasi putih dan kentang, berbagai jenis pasta juga bisa Anda berikan saat balita diare.

Selain mengenyangkan, pasta juga mengandung pati yang membantu memadatkan makanan dalam saluran pencernaan Si Kecil.

Tapi ingatlah, lebih baik hindari dulu penyajian pasta dengan tambahan keju atau tomat yang dapat memperparah gejala diare pada balita.

 

5. Kentang

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Parents.com

Kentang yang kaya pati dan serat menjadi alternatif makanan balita lainnya yang dapat membantu mengurangi gejala diare pada balita sekaligus mempercepat masa pemulihannya.

Agar lebih efektif, kentang sebaiknya dimasak terlebih dahulu dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang sebelum diberikan pada si kecil.

 

6. Yogurt yang Diperkaya dengan Probiotik

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Verywellfamily.com

Saat balita diare, bakteri baik yang hidup dalam saluran pencernaannya juga akan banyak berkurang.

Nah, mengkonsumsi yogurt yang mengandung lactobacillus acidophilus dan bifidobacterium bifidum dapat membantu menyeimbangkan kandungan bakteri baik dalam saluran pencernaan sekaligus meredakan gejala diare pada balita.

 

7. Biskuit Asin

7 Makanan Terbaik yang Bisa Diberikan Saat Balita Diare

Foto : Motherandbaby.co.uk

Memberikan camilan ringan berupa biskuit asin dapat membantu meningkatkan kadar sodium dalam tubuh balita, yang akan membantu menahan air dalam tubuh sehingga buah hati tidak cepat dehidrasi.

Selain biskuit asin, sumber sodium yang baik untuk Anda berikan saat balita diare adalah sup bening, kaldu, minuman eletrolit, dan pretzel.

Saat balita diare, sebaiknya hindarkan dari makanan yang bisa membuat gejalanya semakin parah, seperti makanan dan minuman tinggi gula, tinggi lemak, mengandung kafein, serta buah kering.

Nah, Anda punya trik jitu untuk membantu meredakan gejala diare pada balita?

(WA)

Artikel asli : https://www.orami.co.id/magazine/7-makanan-terbaik-yang-bisa-diberikan-saat-balita-diare/

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial